Dalla corsa solitaria del lockdown alla riscoperta della condivisione: come la corsa è cresciuta nel post-Covid tra piattaforme digitali, nuove community di runner e un modo diverso di vivere lo sport.
di Saly Mansaly
La corsa oggi: un fenomeno visibile
Quando si parla di corsa vengono in mente molte cose. È un allenamento fondamentale per ogni atleta, dai giocatori di basket a quelli di rugby. Si pensa ai grandi campioni, come Usain Bolt, ma anche alla resistenza, alla mente, al focus. Parole che, a volte, possono spaventare. Eppure la corsa è molto di più. È una delle attività più accessibili al mondo. È semplice, ma può diventare anche competitiva. Oggi è un vero fenomeno che coinvolge tutti, grandi e piccoli. La si incontra ovunque: nelle strade, nei parchi, sui marciapiedi delle città. Ognuno ha un motivo per correre: allenarsi, staccare o ritrovare il proprio equilibrio. Ma cosa succede quando tutto questo si ferma? È proprio lì che la corsa cambia.
Il lockdown: lo sport si trasferisce in casa
Il limite è un confine improvviso, che blocca e disorienta. Da un giorno all’altro cambia tutto: niente scuola, niente bar, niente amici, palestre chiuse e strade vuote. Anche lo sport si ferma e con lui le abitudini di chi corre ogni giorno.
Eppure, proprio nello sport il limite è sempre stato una sfida: si corre per superarlo, per spostarlo un po’ più in là. Ma cosa succede quando il limite non lo scegli tu, quando è imposto, rigido, inevitabile?
La risposta, al momento del lockdown dovuto dall’epidemia di Covid-19, è stata sorprendente. Chi correva ha cercato alternative, chi non aveva mai corso ha iniziato. Balconi, corridoi, piccoli spazi diventano palestre. Le dirette online si moltiplicano e le sfide a distanza di plank, addominali e resistenza diventano nuovi stimoli. Nel periodo del lockdown, secondo quanto riportato da Rainews sui dati di Sensor Tower, le app di fitness e corsa hanno registrato un aumento importante degli utenti: in Italia, nel 2020, le applicazioni di salute e fitness hanno generato 22 milioni di dollari, con una crescita del 64,2% rispetto al 2019, mentre i download hanno raggiunto i 57,8 milioni (+50,5%). Tra le piattaforme più utilizzate emerge anche Nike Training Club, un vero e proprio punto di riferimento per l’allenamento domestico. Lo sport cambia forma, diventa un gioco, uno sfogo .È un modo per sentirsi ancora in movimento e anche un primo passo verso una nuova consapevolezza: prendersi cura del proprio corpo, anche quando tutto sembra fermo.
Il digitale: allenarsi attraverso lo schermo
In quel momento, on le restrizioni alla mobilità e l’interruzione della vita quotidiana, molte abitudini si spostano online. Le persone condividono le proprie giornate: la noia, il tempo sospeso, il tentativo di riempire le ore lunghe e incerte. Tra le immagini più ricorrenti ci sono la vita domestica, i pasti in famiglia, i giochi da tavolo, ma anche gli allenamenti. Sui social nascono le prime challenge: allenamenti da 60 minuti, sfide di resistenza, “fail” condivisi con ironia. Allenarsi attraverso uno schermo diventa un modo per restare connessi e accorciare le distanze. Le palestre si trasformano: non sono più luoghi fisici, ma spazi virtuali accessibili a tutti.
Oltre le quattro mura: dall’isolamento alla comunità
Il 4 maggio e il 25 maggio 2020 sono due date chiave. Segnano il primo passo verso il ritorno all’esterno. Con il DPCM del 26 aprile, che fissa al 4 maggio l’inizio della fase 2, torna la possibilità di svolgere attività motoria individuale all’aperto. Con una regola precisa: mantenere almeno due metri di distanza dagli altri.
Per chi correva prima del lockdown è un primo ritorno alla libertà. Per chi non ha mai corso, è una scoperta.
Nasce il piacere della corsa all’aria aperta, nei parchi, lungo i viali, fino alle coste.
In questo periodo si afferma anche il beach running, la corsa praticata sulla sabbia. Si svolge lungo il litorale e unisce attività fisica e contatto con la natura. È più impegnativo rispetto alla corsa su strada, a causa del terreno instabile. Richiede equilibrio, forza e resistenza. Per questo è considerato un allenamento completo e sempre attuale.
Dopo tre settimane, il 25 maggio, riaprono le palestre. Ma non è più come prima. Gli spogliatoi affollati scompaiono, la socialità si riduce. Resta una sensazione mista tra entusiasmo e incertezza.
Intanto l’estate si avvicina. Il tempo stringe. Chi ha sempre fatto sport cerca di recuperare. Chi non ha mai iniziato prova a rimettersi in gioco e la corsa diventa una delle risposte più immediate: accessibile, individuale, senza vincoli. È all’aperto. Ed è pronta ad adattarsi a un mondo che sta lentamente ripartendo.
La nuova socialità della corsa
Con la riapertura graduale del Paese, torna il bisogno di stare insieme. La socialità riprende spazio, soprattutto all’aperto. La corsa, già riscoperta durante il lockdown, cambia forma. Non è più solo un’attività individuale, ma diventa un’occasione di incontro. Chi corre racconta i propri progressi, mostra i risultati e coinvolge altri. Correre diventa un linguaggio comune. In questo scenario si diffondono i running club. Comunità informali, formate da corridori professionisti e amatori, che uniscono sport e socialità. Allenamenti all’alba, corse di gruppo, appuntamenti settimanali. Non è soltanto performance, ma anche relazione. Si tratta di un modo diverso di vivere lo sport.
“Ho iniziato da poco a correre. All’inizio mi allenavo da sola, ma da un mese frequento un running club a Torino e mi trovo molto bene. È aperto a tutti, sia a professionisti che a principianti. Fin da subito ho percepito un forte senso di comunità. Per me non è solo una corsa, ma connessione, musica, condivisione e divertimento. Preferisco la corsa di gruppo perché ti incoraggia e ti spinge a migliorarti. In più, oltre agli allenamenti, spesso organizziamo anche altre attività, come partite di beach volley o momenti conviviali, ad esempio una pizza tutti insieme dopo la corsa”, racconta Marta, che frequenta il Flow Running Club a Torino.
La condivisione, però, non è solo fisica. È anche digitale. Applicazioni come Nike Run Club e Strava trasformano ogni allenamento in un contenuto condiviso. Negli ultimi anni, Strava ha superato la sua funzione originaria. È diventata una piattaforma globale dove milioni di utenti pubblicano percorsi, risultati ed esperienze. Si confrontano, si incoraggiano e si sfidano.
Anche il modo di viaggiare cambia. Enti locali, parchi e territori collaborano con la piattaforma per valorizzare itinerari e percorsi meno conosciuti.
Un approccio che ha anche un impatto positivo. Cresce l’attenzione verso una mobilità più sostenibile e si riduce la pressione dei turisti sui grandi centri storici. Così, ogni strada, ogni sentiero, ogni percorso può diventare esperienza. O più precisamente, un’esperienza condivisa.